Adem & Sound Workshop

Deze avond combineren we de kracht van de adem met de diepte van klanken.

Een avond om stil te worden, te voelen en thuis te komen in jezelf. In deze workshop laten we adem en klank samen hun werk doen.

We beginnen zacht, met rustige beweging en pranayama-oefeningen om het lichaam los te maken en de adem de ruimte te geven. Van daaruit gaan we over in een Conscious Connected Breathing-sessie: een ademtechniek waarbij je zonder pauze in- en uitademt. Wat vastzit in lichaam en hoofd mag loslaten. Zo ontstaat ruimte, helderheid en een gevoel van openheid.

Daarna is het tijd om te landen tijdens een Alchemy Crystal Sound Bath. Je ligt comfortabel terwijl de klanken van de kristallen klankschalen je omringen. Er is niets wat je hoeft te doen, behalve luisteren en voelen.

Na het ademwerk sta je vaak extra open voor de trillingen en klanken. Misschien vergeet je even tijd en ruimte en voelt je lichaam bijna gewichtloos.

Cindy Belmon

Cindy Belmon is ademcoach, yogadocent en oprichter van Eiland Retreats en de Ademtuin op Texel. Met haar achtergrond in de creatieve sector en jarenlange ervaring met retreats brengt ze adem, beweging, muziek en natuur samen in haar workshops.

Centraal staat de kracht van de adem: een direct en toegankelijk middel om te vertragen, spanning los te laten en bewuster contact te maken met je lichaam. Cindy creëert een open en ontspannen setting waarin je kunt ervaren wat bewuste ademhaling voor je kan doen – nuchter, persoonlijk en met ruimte voor verbinding.

Lydia Elbertzshagen

Lydia begeleidt sessies in Sound Healing, meditatie en ademwerk. Ze creëert een rustige en veilige omgeving waarin je kunt vertragen, ontspannen en opnieuw contact kunt maken met jezelf.

Centraal in haar werk staan de Alchemy Crystal Singing Bowls®. De heldere, gelaagde klanken van deze bijzondere kristallen klankschalen ondersteunen diepe ontspanning en helpen lichaam en geest tot rust te komen.

Lydia combineert op intuïtieve wijze Sound Healing, meditatie, ademwerk, yogatradities en het Usui Reiki-systeem. Haar begeleiding is warm, aandachtig en zonder oordeel. Ze nodigt je uit om uit je hoofd en meer in je lichaam te komen, spanning los te laten en ruimte te maken voor wat er op dat moment nodig is.

Over Alchemy Crystal Sound Baths

Een Alchemy Crystal Sound Bath is een diepe luisterervaring waarin je volledig tot rust kunt komen. Terwijl je comfortabel ligt, vullen de heldere en gelaagde klanken van de Alchemy Crystal Singing Bowls® de ruimte.

De klanken helpen je aandacht naar binnen te brengen, spanning los te laten en je zenuwstelsel tot rust te laten komen. Zo ontstaat ruimte om op te laden en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

Een Sound Bath is toegankelijk voor iedereen. Ervaring is niet nodig: je hoeft alleen maar te liggen, te luisteren en te ontvangen.

Van denken naar voelen, van spanning naar rust.